O poder da visualização
Ômar Souki
Arnold Schwarzenegger, em um documentário da Netflix, mostra que—em sua adolescência, antes de tornar-se famoso—colava fotos de halterofilistas na parede ao lado de sua cama. Eram homens que tinham conquistado prêmios devido a perfeita modelagem de seus físicos. Eles haviam conseguido aquilo que ele, um dia, sonhava atingir. Era a primeira coisa que via, assim que acordava. E, isso o animava a treinar mais e mais, até que, um dia, ele os superou.
Algo parecido tem sido mostrado em um vídeo que está circulando nas redes sociais. Nele, John Assaraf, empresário e escritor de sucesso, fala como acabou comprando exatamente casa da foto que havia colado em seu de visualização, local onde coloca a imagem de algo que quer adquirir. Montou o em 1995 e, em 2000, já estava morando nessa casa, mas não sabia que era exatamente a que havia colado em seu de visualização. Só depois de abrir uma das caixas da mudança—e examinado cuidadosamente a foto—é que se deu conta do ocorrido. Algo bastante improvável havia acontecido.
Cláudia Meireles, do portal metropolis.com, apresenta um resumo das técnicas de visualização de Assaraf: “(01) Identifique suas imagens mentais: descubra o que deseja da vida. (02) Transforme em imagens físicas: procure fotos que representem seus objetivos, ou conectem você com seus sonhos. (03) Crie um de visualização: cole em um quadro as fotos, que podem ser divididas em sessões representando a sua carreira, suas viagens, seus itens desejados etc. (04) Coloque o em local bem perceptível. (05) Afirmação e revisão diária: revisar o diariamente e fazer afirmações positivas ao observá-lo; fazer isso pela manhã antes do serviço, e à noite, antes de dormir”.
Em seu Facebook, Assaraf publicou o seguinte texto: “Meu primeiro mentor e coach, Alan Brown, me disse: ‘se você estiver interessado em alcançar um objetivo, você somente fará o que for mais conveniente. É provável que comece a inventar histórias e desculpas de como você não quer executar o trabalho necessário para crescer e aprender o que você precisa aprender. Mas, se você estiver comprometido, fará tudo o que for necessário’. Esse ensinamento permaneceu comigo. Portanto, antes de iniciar o meu caminho para o sucesso, eu aprendi a importância de estar comprometido. Aprendi que se você estiver comprometido a viver a sua vida ideal, fará tudo o que for necessário para melhorar seus conhecimentos e habilidades e transformar-se na pessoa em que você precisa se tornar”.
Portanto, para que a visualização funcione, é preciso que estejamos emocionalmente envolvidos com a conquista de nossos sonhos; e começar a agir como se já fôssemos a pessoa que gostaríamos de ser. É fundamental que estejamos comprometidos com as metas colocadas no , isto é, devemos estarmos dispostos a pagar o preço. O funciona como um gatilho que nos lança rumo ao futuro que sonhamos—vivendo o presente, sim—mas já sentindo o sabor, o aroma e a alegria da vitória sobre nós mesmos.
